お店はこれから年末が大忙しなんですけど、
プライベートではあまり忙しくなくて。
まあ、夜も仕事なのでなかなか他の友だちと遊ぶ暇もないんですよね。
でも、休日にはフットサルを続けています。
やっぱり体動かさないと、気持ち悪いんですよね。
本当に体がなまるって感じで。
でも、休日だけ体動かすと逆に体に負担になるみたいで、
平日もちょっとでも体を動かしたほうがいいみたいですよ。
それで、入浴後のストレッチは欠かさないようにしています。
ストレッチをして寝ると、次の日に体が軽いきがします。
もうちょっと慣れてきたら、軽く筋トレも取り入れようかなと思っています。
別になでしこを目指すわけじゃないので、
一生懸命やっているわけではないのですが。
仕事でも体力あったほうが楽なので。
飲食店って、けっこう立ちっ放しなので、
足がむくみやすいし、重いものも運ぶので、
腰痛にもなりやすいんですよね。
だから、筋トレも必要かなと。
腰痛には腹筋と背筋を鍛えるのがいいらしいですよ。
ついでにお腹と背中がすっきりすれば、一石二鳥ですよね。
最近、そういう肉体改造に目覚めつつあるので、
よく雑誌の“ターザン”を買ってます。
そろそろ本気出して体鍛えます!





